Nejste zrovna nadšenci do sportu, ale vaše kilogramy už vám pomalu ale jistě začínají přerůstat přes hlavu? Rádi jíte a tak ani žádné hladovění není pro vás to pravé ořechové? Při držení určitých typů diet jste shozené kilogramy opět brzy nabraly zpátky, v podobě tzv. jojo efektu? Pak se zkuste pustit do razantní přeměny vašeho dosavadního jídelníčku a současných nevhodných stravovacích návyků, které musíte změnit. Úspěch máte zaručen, stačí jen vytrvat a dodržovat dané zásady a žádný jojo efekt vám pak nehrozí.
Vyzkoušejte na vlastním těle účinky osvědčené ketogenní diety, která je založena na konzumaci proteinových jídel, a to v několika daných fázích. Základem pro maximální účinnost tohoto typu diety je striktní dodržování několika jednoduchých, ale o to důležitějších zásad, a sice:
– Pravidelné stravování v menším množství
– Dostatek vhodných tekutin jako je voda a neslazené bylinné nebo zelené čaje
– Vyvarování se alkoholu a cukru
– Vyřadit z jídelníčku bílé pečivo
– Konzumace zeleniny
Při vytváření vašeho nového a zdravějšího hubnoucího jídelníčku se můžete inspirovat ve vzorových a doporučených jídlech a budete tak mít jistotu, že vše děláte správně a jste na té nejlepší možné cestě za štíhlou postavou. Jedině při přísném dodržování těchto stravovacích návyků se brzy dostanete na vaši vysněnou váhu a budete se svým tělem spokojeni. Při striktním dodržování stanovených stravovacích návyků vám odměnou bude štíhlá postava a také vám nebude chybět vitalita a energie. Tento typ osvědčené proteinové diety vás určitě nezklame. Nemusíte přestat jíst, abyste zhubli, naopak musíte začít jíst pravidelně a dbát na pestrou stravu, pak bude úspěch zaručen. V porovnání s ostatními způsoby hubnutí je tato metoda vysoce efektivní a těší se velké úspěšnosti. Proto určitě stojí za to ji vyzkoušet.
